2025/07/09

頭皮が乾燥するとどうなる？フケ・かゆみ・薄毛を防ぐ正しい保湿ケア

最近、頭がかゆい・フケが出る…それ、乾燥が原因かもしれません

気温の低下や冷房の影響、過度な洗髪やストレスによって、頭皮が乾燥している人が増えています。
実は**「頭皮の乾燥＝肌の乾燥」と同じくらい深刻な問題**。乾燥を放置すると、フケ・かゆみ・抜け毛・薄毛などのトラブルにつながる可能性も。

今回は阿倍野の美容室truckが、頭皮の乾燥の原因や見分け方、今日からできる保湿ケアの方法をプロの目線で詳しくご紹介します。

頭皮が乾燥すると起きる5つのトラブル

① フケが増える

乾いた地肌はターンオーバーが乱れ、角質が粉状になってフケとして現れます。
特に肩に落ちる白いフケは、乾燥の典型的なサインです。

② かゆみ・炎症が起きやすくなる

乾燥によってバリア機能が低下すると、外部刺激に敏感に反応。
我慢できないほどのかゆみや赤みを引き起こすケースも。

③ 抜け毛・薄毛が進行しやすくなる

頭皮環境が乱れると、健康な髪が育ちにくくなり、毛が抜けやすくなる。
将来的な薄毛リスクも高まります。

④ ニオイやベタつきの原因にも

乾燥した地肌は、それを補おうと皮脂を過剰に分泌しやすくなります。
→ 結果、皮脂が酸化してニオイや毛穴詰まりの原因に。

⑤ カラーやパーマの仕上がりに影響

頭皮が乾燥していると薬剤が刺激になりやすく、カラー時にしみる／染まりムラが起きることも。

あなたの頭皮、乾燥しているかも？セルフチェック

頭皮がつっぱる感じがある
フケが出る（特に細かくて白い）
冬場や冷房でかゆくなる
触るとカサカサしている
ドライヤー後にピリッとする

上記に2つ以上当てはまる方は、乾燥対策を始めるサインです！

原因を知って正しく対策！頭皮乾燥の主な原因と対処法

原因① シャンプーの選び方・洗い方

× 洗浄力の強すぎるシャンプー
× 爪を立ててゴシゴシ洗う
× 熱すぎるお湯で洗う

→ ◎対策
・アミノ酸系や低刺激タイプのシャンプーに変更
・指の腹で優しくマッサージ洗い
・38℃前後のぬるま湯がベスト

原因② ドライヤーのかけすぎ

× 高温で長時間、頭皮が乾燥するまで風を当てる

→ ◎対策
・ドライヤーは10〜15cm離して、風を分散させる
・洗い流さない保湿ミストやオイルで保護してから乾かす

原因③ 紫外線や冷暖房

外気やエアコンで頭皮の水分が奪われやすくなります。

→ ◎対策
・帽子や日傘、UVスプレーで保護
・truckおすすめの地肌用保湿美容液でケア

truckおすすめ！頭皮のうるおいを守るサロンメニュー

💆‍♀️ 高保湿スカルプスパ（30分〜）

・頭皮のクレンジング＋水分チャージ＋保湿成分浸透
・かゆみ・乾燥・フケ対策に◎

🌿 スカルプエッセンス導入スパ

・ビタミン・ヒアルロン酸などの保湿美容液を浸透させる集中ケア
・頭皮がデリケートな方や抜け毛が気になる方にも人気

🧴 ノンジアミンカラー＋保湿ケアセット

・乾燥頭皮でもしみにくい薬剤使用＋カラー後の保湿ケア込み

自宅でもできる保湿ケア｜毎日3分の習慣が効果的

✔ スカルプミスト・ローションを使う

顔と同じように、頭皮にも保湿が必要。
スプレータイプやスポイトタイプで、朝夜のスキンケアに取り入れて。

✔ 頭皮マッサージ

血行促進＋栄養を届かせるために、指の腹で円を描くように1〜2分。
入浴中やドライヤー前がおすすめ。

✔ 定期的なシャンプー見直し

季節や状態によって、自分に合うシャンプーは変化します。
truckでは無料カウンセリング＆商品提案も行っています。

お客様の声

👩 30代女性／乾燥スカルプスパ体験

冬になると毎年かゆくなるのが悩みでしたが、スパ後は全然違います！潤ってる感じが続いて快適です。

👨 40代男性／保湿シャンプー＆ケア導入

シャンプーを変えてからフケがなくなりました。
保湿ローションは最初抵抗ありましたが、使い続けると気持ちいいです。

よくある質問 Q&A

Q. フケは毎日洗えば改善しますか？

→ 逆に悪化することも。乾燥が原因なら保湿が必要です。

Q. 頭皮用の化粧水って必要？

→ 必須ではありませんが、乾燥が気になるなら顔と同様にケアすべきです。

Q. シャンプーはどのくらいで変えた方がいい？

→ 季節ごと／髪質・地肌の変化ごとに見直すのがおすすめです。

truckが提案する「頭皮のうるおい習慣」

乾燥肌に保湿が必要なように、頭皮にも潤いが必要です。
阿倍野の美容室truckでは、頭皮の状態に合わせたスパメニューや商品選定、ケアアドバイスを丁寧にご提案しています。

フケ・かゆみ・抜け毛が気になる前に、正しい保湿ケアを始めませんか？
お気軽にスタッフまでご相談ください！

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